En defensa de la felicidad ofrece una respuesta optimista y accesible a todos a la búsqueda de la felicidad.
Hoy en día, todavía muchas personas creen falsamente que la felicidad proviene de cosas efímeras como el dinero o la fama.
Ricard propone la respuesta del budismo, es decir, dejar de buscar a toda costa la felicidad fuera de nosotros, aprender a mirar en nuestro interior y familiarizarnos con una visión más altruista del mundo.
Autor
Matthieu Ricard, obtuvo su PhD en genética molecular del Institute Pasteur in 1972 y dejó su carrera de investigación para trasladarse al Himalaya y convertirse en un monje budista.
Ha sido asistente cercano al dalái lama durante unos 40 años y ha escrito varios best sellers, incluyendo ¿Por qué meditar? y El monje y el filósofo.
Ricard ha logrado el nivel más alto conocido en seres humanos de actividad en la corteza prefrontal izquierda.
Este hecho inusual le otorgó el curioso sobrenombre del “hombre más feliz del mundo".
¿Qué vas a aprender?
La clave de tu felicidad
¿Eres feliz?
Todos queremos ser felices y la clave de la felicidad es algo que todos deseamos conocer.
Curiosamente, la respuesta a esa pregunta puede depender de tu origen.
Hay una gran brecha entre la concepción occidental de la felicidad y la idea budista de la verdadera y duradera felicidad.
Muchos occidentales piensan que la felicidad es un sentimiento momentáneo, fugaz, y que la intensidad y la duración dependen de circunstancias fuera de su control.
Un occidental puede sentirse feliz de aprobar un examen, de ganar un juego o de tener un encuentro agradable con alguien.
A menudo se piensa que debemos obtener cosas para poder ser felices y aún así nos sentimos infelices.
Es como si estuviéramos corriendo en una cinta de correr, sudando y esforzándonos, pero sin avanzar ni un centímetro.
Perseguimos ansiosamente lo nuevo y lo excitante, pero nuestro nivel de felicidad no aumenta.
Es por ello que, la felicidad va más allá.
La verdadera y profunda felicidad viene con un estado mental saludable.
Los budistas denotan este estado con una palabra sánscrita: sukha.
Matthieu Ricard proporciona los fundamentos que necesitas para alcanzar la verdadera felicidad de acuerdo al pensamiento de un monje budista, considerado el “hombre más feliz del mundo”.
Ricard fue llamado “el hombre más feliz del mundo” luego que participó en un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin, en el que se sometió a pruebas de imagen funcional por resonancia magnética (fMRI) que, arrojaron datos espectaculares.
Ricard ha logrado el nivel más alto conocido en seres humanos de actividad en la corteza prefrontal izquierda, área asociada a las emociones positivas.
En este Liber también aprenderás:
• Por qué el 15% de los estadounidenses sufre un episodio importante de depresión antes de los 35 años.
• Que el 25% de nuestro potencial de felicidad está definido por nuestros genes.
• Que los pensamientos positivos funcionan como un antídoto para la negatividad en tu vida.
